目のケア
目の健康のための日常のケアとしては、日ごろから十分な睡眠をとって、目を休めることだと思います。
そして、定期的な検査も怠らないことが一番だと思いますよ。日常生活の中で、目の為にできることでは、次のようなことがあると思うので、紹介したいと思います。
１、目薬を使う。２、目の洗浄剤を使う。ですが頻繁に洗浄を行うと大切な涙液まで流されてしまうのでやりすぎには注意が必要ですよ。
３、目の湿布（温湿布や、冷湿布など）。４、マッサージ（目の周辺のみにする）。
５、部屋の明るさを調節する。６、ストレスを減らすことだと思います。
また、皆さんも経験があると思うのですが、目が疲れたときに、まぶたの上から眼球をグリグリとマッサージする人がいるのですが、これは危険なんですよ。
なんと、網膜剥離を起こしたり、角膜が変形してくる円錐角膜などの目の病気を招く可能性があるんですよ。
そして、眼球心臓反射といって目を押し続けると心臓の脈拍が一時的に遅くなって、気分が悪くなることもあるのです。
目の異常を感じた場合には、小さな症状でもすぐに眼科を受診することが大切な視力を守ることにつながっているのです。
また、異常を感じない場合でも、日常のケアで目の疲れを和らげる工夫をしてくださいね。
また、市販の目薬の使いすぎにも注意が必要なんですよ。使う前には、きちんと使用上の注意が書かれた説明書をよく読んでくださいね。
使いすぎると副作用を招く危険性が考えられるのです。
市販されている目薬は症状を緩和したい時だけに使うようにしてくださいね。
なるべく常用しないようにしたほうがいいと思いますよ。常用してもよいのは人工涙液型の目薬です。
市販の人工涙液型の目薬とは、ドライアイに対して、10～15分程度しか効果の持続が期待できないのです。
ですが、眼科ではドライアイに対してヒアルロン酸の目薬が処方されるのです。
これは、非常に保湿度が高くて、ドライアイに対して2時間くらい効果が持続する目薬なんですよ。
目の病気があれば、早期の発見や、早期治療で改善をはかるようにしてくださいね。
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